太极是中国哲学（道教）中的一个术语，指派生万物的本源。古代哲人用双鱼形太极图体现太极之理。黑色的鱼代表阴（阴与月亮有关，代表阴性），白色的鱼代表阳（阳与太阳有关，代表阳性）。s线代表阴阳的消长变化和运动中的平衡关系。黑中有白眼，白中有黑眼代表阴中有阳，阳中有阴。阴阳相互交错，互为补充，同时又相互对立，相互依存。

太极拳是由张三丰创立的。元明时期，张三丰遵循道家的基本原理（太极）创立了太极拳，并随后创立了武当派。（武当，道教圣山）。

太极拳是一项以体内气的循环为基础的注重内气的武功。太极拳在于展开一系列的动作（108式），练拳时腹部呼吸要舒缓。放松是练太极的基本原则，它可以促使你体内气的循环流动。

随着时间，可以加快动作，太极的战争作用就显现了出来。因此，太极也被称为“拳击的影子”。练太极就如同在和一个看不见的敌人在进行战斗。通常情况下是进行空手练习，在空手练习得到认可后也可使用武术器具。

无论如何，太极拳都是一项又可以强身健体，又可以放松娱乐的不错的运动。有事实为证，每天清早都有老年人来公园里练太极拳。