中国 – 北京

健身运动

远处，一大群人或空手，或手里拿着剑正在练太极。刘先生作为教练，干这行已经有10年了，这位61岁的退休人员已经练了20多年的太极，他说道：“我们每天都在这里集合，来这练太极的大多是小60的人，并且大部分都是临退休职员，最年轻的才40岁，年龄最大的有76岁。”就像刘先生强调的那样，“打太极的时候，要集中注意力，还要讲究手眼配合。”练太极不仅有利于身体健康，还能修身养性。“太极不仅可以调节情绪，还有助于保持乐观平和的心态。”

从公园的一个拐角处，传来了京胡和二胡的声音。一些看热闹的都围在一起，在京胡和二胡的伴奏下，一位40多岁的妇女正在唱京剧，京胡和只有两根弦的二胡都是京剧里头的主要乐器。她身边一位是76岁的孙大爷，另一位是72岁的李大爷，这两位老先生身杆笔直，炯目有神，一看就是有唱功的，还以为是专业京剧演员呢，可实际上并不是，他们说：“我们过去是工人，那个时候，生活非常艰难，除了收音机外没有什么其它的娱乐消遣。”“我们就是每天听收音机里头放的京剧，然后也就慢慢就学会唱了。”后来，这两位每天一大早就来到天坛公园练嗓子。这二老笑着说道：“只要京胡一拉，想唱哪段就唱哪段，在大自然中调调嗓子，这一整天也就精神气爽了。”

 除了一些传统的晨练活动外，人们通过结合好几种训练创造了全新的健身项目，如太极柔力球和乾坤圈。太极柔力球就是在球拍的作用下，将球向相反方向抛去，再接住，练习过程中也结合了一些太极的手势动作。练乾坤圈时，一个人扔，另一个接，但是只能用头去接。乾坤圈的发明者李春满老人说通过练习，他多年的肩周炎，椎骨损伤的毛病都好了。他们还决定将将乾坤圈缝制成奥运五环的颜色，以他们自己的方式来欢庆奥运。


文：Eloise 田
图：王卓
2007/11